السبت، ٨ سبتمبر ٢٠٠٧

تابع الفوائد الطبيه

هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم ..
تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ ..
وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين ..
مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
-----------------------------------
هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة ..
يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج C ..
كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين ..
(البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).
------------------------------------
هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت ..
يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د ..
ويليه سمك الرنجة.
-----------------------------------
هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة ..
يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ..
ويليها فول الصويا المطبوخ.
-----------------------------------

هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية ..
والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
--------------------------------------------
يــــــــــــــــــــتــــــــــــــــــبــــــــــــــــــــــع

هناك ٤ تعليقات:

RealMan يقول...

ممكن استفسار صغنون هو ايه سمك ال هلبوت ده اصل انا اكيل سمك لكن ماسمعتش عنه قبل كده.

وانتي حسستيني ان انا جاهل هلبوتلي علي الاخر

smasem يقول...

شكرا على ردودكم

و بالنسبه لنوع السمك دا هوا نوع من انواع السمك
بس انا مش باعرف فى انواع الاسماك اوى يعنى

عاشقة الحواديت يقول...

بسم الله الرحمن الرحيم

بالتوفيق دايمااختي الكريمة

smasem يقول...

آمين يارب

و يارب تكونى استفدتى من الموضوع